Confira estas mudanças simples e reais para ajudar você a perder peso. Elas podem ser exatamente o que você está procurando para chegar no resultado que deseja.
Decidir perder uma grande quantidade de peso pode parecer difícil e angustiante, mas com vontade, esforço, dedicação e paciência, buscando a forma correta de fazer isso, é possível chegar a um bom resultado.
Aqui está uma lista de nove mudanças simples que algumas mulheres, com mais de 50 quilos, fizeram e que tiveram o maior impacto sobre a balança, transformando completamente seus corpos.
1. Beliscar seus pratos favoritos não é tão bom para você
Alicia West perdeu 37 quilos através de uma rotina regular de exercícios e ao substituir seus pratos favoritos por outros mais saudáveis. Ela diz que comer comida saudável e alimentos frescos não fica caro nem é chato, e que para se exercitar não devemos usar as obrigações e os filhos como desculpa, mas encontrar coisas que nos motivem como os hábitos saudáveis de outras pessoas, frases e citações inspiradoras.
A recompensa, ela diz, é um sentimento bom ao ver as pessoas dizendo “Oh, eu nem a reconheci!”.
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