Uma coisa que poucas pessoas sabem é que saltar à corda é um dos exercícios físicos mais completos que existe. Aumenta a resistência cardiovascular, desenvolve a coordenação e promove a força de pernas. Meia hora deste exercícios é capaz de queimar quase 400 calorias.
Para as crianças, esta atividade estimula e ajuda a desenvolver a agilidade, condicionamento físico e até a memória: